高齢者ささえあいネット –
2026年10月26日
【若返り体操教室開催】
場所：高来公民館宇良分館
時間：13:30-15:00
介護予防教室
諫早市では、フレイル（虚弱）にならないよう、元気なうちから参加できる介護予防 教室を開催しています。
お申し込みの上、ぜひご参加ください。
介護予防教室
| 対象 | 市内にお住いのおおむね65歳以上の方 |
|---|---|
| 費用 | 無料 ※要申込 |
| 開催日 | 月1回（5月～3月までの1年間 全11回） |
| 申込み | 電話(0957-22-1500)または下記「介護予防教室申し込み」(外部リンク)から ※各会場定員を設けています。申込み時にすでに定員に達している場合もありますので、ご了承ください。 |
介護予防教室チラシ
フレイル予防教室
フレイル予防教室では、市内の20か所を会場として、次の4種類の内容をシリーズで行います。
4種類の教室のカードサンプルと筋トレおよび脳トレの参考動画を掲載します。続きは、ぜひフレイル予防教室に参加してご覧ください。
筋トレ
脳トレ
口トレ
手ばかり栄養
若返り体操教室
市内5カ所で行っています。
のんのこ節に合わせて升目で区切ったシート上を、いろいろなステップパターンで踏んでいく運動です。
フレイル予防教室・若返り体操教室開催情報
予定表の見方
（フ）…フレイル予防教室
（若）…若返り体操教室
11月 2026 のイベント
| 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 | 日日曜日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
2026年10月26日(1件のイベント) |
2026年10月27日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年10月28日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年10月29日
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2026年10月30日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年10月31日
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2026年11月1日
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2026年11月2日(1件のイベント) – 【若返り体操教室開催】 |
2026年11月3日
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2026年11月4日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月5日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月6日(1件のイベント) – 【若返り体操教室開催】 |
2026年11月7日
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2026年11月8日
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2026年11月9日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月10日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月11日
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2026年11月12日(1件のイベント) – 【若返り体操教室開催】 |
2026年11月13日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月14日
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2026年11月15日
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2026年11月16日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月17日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月18日(3件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月19日(1件のイベント) – 【若返り体操教室開催】 |
2026年11月20日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月21日
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2026年11月22日
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2026年11月23日
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2026年11月24日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月25日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月26日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年11月27日
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2026年11月28日
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2026年11月29日
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2026年11月30日(1件のイベント) – 【若返り体操教室開催】 |
2026年12月1日
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2026年12月2日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年12月3日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室開催】 – 【フレイル予防教室開催】 |
2026年12月4日(1件のイベント) – 【若返り体操教室開催】 |
2026年12月5日
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2026年12月6日
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