高齢者ささえあいネット10:00 AM: (フ)田結公民館
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2026年3月2日
【フレイル予防教室】
場所：田結公民館
時間：10:00‐11:30
介護予防教室
諫早市では、フレイル（虚弱）にならないよう、元気なうちから参加できる介護予防 教室を開催しています。
お申し込みの上、ぜひご参加ください。
介護予防教室
| 対象 | 市内にお住いのおおむね65歳以上の方 |
|---|---|
| 費用 | 無料 ※要申込 |
| 開催日 | 月1回（5月～3月までの1年間 全11回） |
| 申込み | 電話(0957-22-1500)または下記「介護予防教室申し込み」(外部リンク)から ※各会場定員を設けています。申込み時にすでに定員に達している場合もありますので、ご了承ください。 |
介護予防教室チラシ
フレイル予防教室
フレイル予防教室では、市内の20か所を会場として、次の4種類の内容をシリーズで行います。
4種類の教室のカードサンプルと筋トレおよび脳トレの参考動画を掲載します。続きは、ぜひフレイル予防教室に参加してご覧ください。
筋トレ
脳トレ
口トレ
手ばかり栄養
若返り体操教室
市内5カ所で行っています。
のんのこ節に合わせて升目で区切ったシート上を、いろいろなステップパターンで踏んでいく運動です。
フレイル予防教室・若返り体操教室開催情報
予定表の見方
（フ）…フレイル予防教室
（若）…若返り体操教室
3月 2026 のイベント
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10:00 AM: (フ)田結公民館 1:30 PM: (フ)有喜ふれあい会館 1:30 PM: (フ)有喜ふれあい会館
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2026年3月2日【フレイル予防教室】
場所：有喜ふれあい会館
時間：13:30‐15:00 -
10:00 AM: (フ)森山公民館 10:00 AM: (フ)森山公民館
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2026年3月3日【フレイル予防教室】
場所：森山公民館
時間：10:00‐11:30 -
10:00 AM: (フ)真崎町公民館 10:00 AM: (フ)真崎町公民館
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2026年3月4日【フレイル予防教室】
場所：真崎町公民館
時間：10:00‐11:30 -
1:30 PM: (若)さざんか会館 1:30 PM: (若)さざんか会館
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2026年3月5日【若返り体操教室】
場所：さざんか会館
時間：13:30‐15:00 -
10:00 AM: (フ)貝津町公民館 10:00 AM: (フ)貝津町公民館
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2026年3月6日【フレイル予防教室】
場所：貝津町公民館
時間：10:00‐11:301:30 PM: (フ)諫早図書館 1:30 PM: (フ)諫早図書館
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2026年3月6日【フレイル予防教室】
場所：諫早図書館
時間：13:30‐15:00 -
1:30 PM: (若)下大渡野構造改善センター 1:30 PM: (若)下大渡野構造改善センター
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2026年3月9日【若返り体操教室】
場所：下大渡野構造改善センター
時間：13:30‐15:00 -
1:30 PM: (フ)たらみ会館 1:30 PM: (フ)たらみ会館
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2026年3月10日【フレイル予防教室】
場所：たらみ会館
時間：13:30‐15:00 -
10:00 AM: (フ)馬場公民館 10:00 AM: (フ)馬場公民館
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2026年3月11日【フレイル予防教室】
場所：馬場公民館
時間：10:00‐11:30 -
10:00 AM: (フ)城見町公民館 10:00 AM: (フ)城見町公民館
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2026年3月12日【フレイル予防教室】
場所：城見町公民館
時間：10:00‐11:30 -
10:00 AM: (フ)喜々津団地公民館 10:00 AM: (フ)喜々津団地公民館
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2026年3月13日【フレイル予防教室】
場所：喜々津団地公民館
時間：10:00‐11:301:30 PM: (フ)長野会館 1:30 PM: (フ)長野会館
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2026年3月13日【若返り体操教室】
場所：長野会館
時間：13:30‐15:00 -
10:00 AM: (フ)猿崎町公民館 10:00 AM: (フ)猿崎町公民館
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2026年3月16日【フレイル予防教室】
場所：猿崎町公民館
時間：10:00‐11:30 -
10:00 AM: (フ)市民センター 10:00 AM: (フ)市民センター
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2026年3月17日【フレイル予防教室】
場所：市民センター
時間：10:00‐11:30 -
1:30 PM: (フ)小野ふれあい会館 1:30 PM: (フ)小野ふれあい会館
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2026年3月18日【フレイル予防教室】
場所：小野ふれあい会館
時間：13:30‐15:00 -
10:00 AM: (フ)永昌町公民館 10:00 AM: (フ)永昌町公民館
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2026年3月19日【フレイル予防教室】
場所：永昌町公民館
時間：10:00‐11:301:30 PM: (若)上山荘 1:30 PM: (若)上山荘
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2026年3月19日【若返り体操教室】
場所：上山荘 ※入館料160円が必要です
時間：13:30‐15:00 -
10:00 AM: (フ)九州ガスアメニティホール 10:00 AM: (フ)九州ガスアメニティホール
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2026年3月23日【フレイル予防教室】
場所：九州ガスアメニティホール
時間：10:00‐11:301:30 PM: (フ)馬渡町公民館 1:30 PM: (フ)馬渡町公民館
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2026年3月23日【フレイル予防教室】
場所：馬渡町公民館
時間：13:30‐15:00 -
10:00 AM: (フ)西諫早公民館 10:00 AM: (フ)西諫早公民館
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2026年3月24日【フレイル予防教室】
場所：西諫早公民館
時間：10:00‐11:30 -
10:00 AM: (フ)栗面町公民館 10:00 AM: (フ)栗面町公民館
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2026年3月25日【フレイル予防教室】
場所：栗面町公民館
時間：10:00‐11:30 -
10:00 AM: (フ)中田町公民館 10:00 AM: (フ)中田町公民館
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2026年3月26日【フレイル予防教室】
場所：中田町公民館
時間：10:00‐11:301:30 PM: (若)飯盛ふれあい会館 1:30 PM: (若)飯盛ふれあい会館
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2026年3月26日【若返り体操教室】
場所：飯盛ふれあい会館
時間：13:30‐15:00 -
1:30 PM: (フ)高来会館 1:30 PM: (フ)高来会館
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2026年3月27日【フレイル予防教室】
場所：高来会館
時間：13:30‐15:00