いつまでも元気に活動し、家族や友人、地域の人たちとつながり、社会参加しながら毎日を送る。そんな高齢期を過ごすには「フレイル（虚弱）」の予防・対策がカギとなります。
フレイルとは
年齢を重ねたことにより、からだや心の働きが低下し、放っておくと要介護状態になってしまう
危険の高い状態です。
しかし適切な取組みにより、今の状態を維持・改善できる時期でもあります。
介護予防の取り組み
諫早市では、器具を使わず手軽にできる本市独自の介護予防プログラムを開発し、普及を進めております。
①全ての方が参加できる介護予防教室 ⇒ フレイル予防教室、若返り体操教室
②自主的に介護予防を継続しているグループの活動の支援 ⇒ 介護予防サークル、若返り体操サークル
介護予防プログラムが放送されます
以下の日程のとおり放送されますので皆様ぜひご覧ください。
諫早ケーブルメディア（SUNSUNテレビ）
| 放送予定日 | 2月1日（水）～7日（火） ※2月5日（日）を除く |
| 放送時間 | 筋トレ 14時00分～15時00分 脳トレ 15時00分～16時00分 |
ひまわりてれび
| 放送時間 | 月曜日・木曜日 | 6時（筋・脳トレ【初級】） 40分 9時（筋・脳トレ【中級】） 45分 17時（筋・脳トレ【上級】） 50分 |
| 火曜日・金曜日 | 6時（筋・脳トレ【中級】） 45分 9時（筋・脳トレ【上級】） 50分 17時（筋・脳トレ【初級】） 40分 |
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| 水曜日・土曜日 | 6時（筋・脳トレ【上級】） 50分 9時（筋・脳トレ【初級】） 40分 17時（筋・脳トレ【中級】） 45分 |
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| 日曜日 | 9時（筋・脳トレ【初級】【中級】【上級】ローテーション） 17時（筋・脳トレ【初級】【中級】【上級】ローテーション） |