高齢者ささえあいネット –
2026年3月2日
【フレイル予防教室】
場所：田結公民館
時間：10:00‐11:30
介護予防教室
諫早市では、フレイル（虚弱）にならないよう、元気なうちから参加できる介護予防 教室を開催しています。
お申し込みの上、ぜひご参加ください。
介護予防教室
| 対象 | 市内にお住いのおおむね65歳以上の方 |
|---|---|
| 費用 | 無料 ※要申込 |
| 開催日 | 月1回（5月～3月までの1年間 全11回） |
| 申込み | 電話(0957-22-1500)または下記「介護予防教室申し込み」(外部リンク)から ※各会場定員を設けています。申込み時にすでに定員に達している場合もありますので、ご了承ください。 |
介護予防教室チラシ
フレイル予防教室
フレイル予防教室では、市内の20か所を会場として、次の4種類の内容をシリーズで行います。
4種類の教室のカードサンプルと筋トレおよび脳トレの参考動画を掲載します。続きは、ぜひフレイル予防教室に参加してご覧ください。
筋トレ
脳トレ
口トレ
手ばかり栄養
若返り体操教室
市内5カ所で行っています。
のんのこ節に合わせて升目で区切ったシート上を、いろいろなステップパターンで踏んでいく運動です。
フレイル予防教室・若返り体操教室開催情報
予定表の見方
（フ）…フレイル予防教室
（若）…若返り体操教室
3月 2026 のイベント
| 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 | 日日曜日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
2026年2月23日
|
2026年2月24日
|
2026年2月25日
|
2026年2月26日
|
2026年2月27日
|
2026年2月28日
|
2026年3月1日
|
2026年3月2日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月3日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月4日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月5日(1件のイベント) – 【若返り体操教室】 |
2026年3月6日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室】 – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月7日
|
2026年3月8日
|
2026年3月9日(1件のイベント) – 【若返り体操教室】 |
2026年3月10日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月11日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月12日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月13日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室】 – 【若返り体操教室】 |
2026年3月14日
|
2026年3月15日
|
2026年3月16日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月17日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月18日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月19日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室】 – 【若返り体操教室】 |
2026年3月20日
|
2026年3月21日
|
2026年3月22日
|
2026年3月23日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室】 – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月24日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月25日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月26日(2件のイベント) – 【フレイル予防教室】 – 【若返り体操教室】 |
2026年3月27日(1件のイベント) – 【フレイル予防教室】 |
2026年3月28日
|
2026年3月29日
|
2026年3月30日
|
2026年3月31日
|
2026年4月1日
|
2026年4月2日
|
2026年4月3日
|
2026年4月4日
|
2026年4月5日
|